29 Kasım 2016 Salı




Saç dövmesi (saç simülasyonu)


Saç dövmesi (saç simülasyonu) tüm dünyada hızla popülerlik kazanmakta.  Bu teknolojinin temelinde, saç Foliküllerinin illüzyonunu oluşturmak için kafa derisine nüfuz eden pigmentleri yerleştirmek yatıyor. Mikro pigmentasyon prosesinde deriye uygun olan ve herhangi bir alerjik reaksiyona neden olmayan pigmentler ince bir iğneyle derinin en yüzeyel katmanı olan epidemisin el alt tabakasına  yerleştiriliyor. Derinin bu katmanındaki hücreler birkaç haftada çoğalarak değiştikleri için, bu teknik ile uygulanan deri pigmentasyonu yavaş yavaş solacak ve bazen hatta dört yıla kadar dayanabilir. İşte dövmeyle farkı da burada ! Deri altı yanı Subkutan  katmanına nüfuz eden bir dövme iğnesinin nüfuz ettiği tabakanın hücrelerinin rejenerasyonu yoktur, bu nedenle Saç Simülasyonu için kullanılan pigmentler uzun süre orada kalabilir.


Saçın mikropigmentasyonu veya kafa dövmesi kimlere yapılabilir?


Genel olarak bu tedavi yöntemi aslında, saç kaybı ,saç naklinde kapıtılamayan kısımlara, yara izi veya skarları kapatmak , FUT tekniğinyle saç ekimi sonrası belirlenen yara izini kamufle etmek , ince veya seyrek görünen saçlı deriyi daha iyi ve dolgun göstermek , Buzz kesimi olarak görünen saç sitili isteyenlere uygulanabilir.

Saç simülasyonu süreci nedir?


Saç simülasyonu işlemi genellikle 2 seansta yapılır. İlk seansta, kozmetik işlemlerde kullandığımız bir topikal anestezik krem kullanarak kafa derisini uyuşturuyoruz (45 dakika). Daha sonra saç çizgisini işaretleyip ortalama 2-4 saati kapsayacak şekilde uygulama çalışıyoruz .Kontrol amaçlı yapılan ve genellikle 1 saat süren ikinci seansta hastanın istekleri de göz önünde bulundurularak pigmenti zayif noktalara rötüş uygulama yapıyoruz .
Tedaviden sonra hafif ödem ve şişkinlik olabilir aynı zamanda saçlı deri ilk birkaç gün boyunca koyu renkli görünecektir. Bundan sonra, kafa derisi kabuklanma soyulmaya ve pullanmaya başlayacak ve deri rengi açık veya puslu görünecektir. Soyulma ve kabuklanma yaklaşık bir hafta sürer, bu nedenle şapka takmak isteyebilirsiniz. Toplam iyileşme süreci yaklaşık 4 hafta sürer. O zamana kadar, gerekirse ikinci tedaviniz için hazır olursunuz. Önemli olaylardan hemen önce tedavinizi planlamayın. Çünkü sonuçta bu tedavide mikro düzeyde de olsa deriye bir travma uygulanıyor ve iyileşme süreci söz konusudur .

Uygulama sonrası hastanın kaçınması gereken noktalar var mı ?


Evet …Uygulama yapılan bölgenin ıslanması, silinmesi, güneşe maruz kalması, çizilmesi , soyulması ve bilinmeyen krem ​​veya diğer materyallerin kullanılması doğru değil. Daha sonraki seanslarda kafa derisinin görünümü daha iyi olup saç simülasyonu doğal saçlarla bütünleşecektir. Tedavinin  seans sayısı, kafa derisine bağlı olarak hastadan hastaya farklılık gösteriyor. Nihai sonucu korumak için, her yıl yapılan uygulama alanlarına takviye pigmentasyon sonucu güçlendirecektir . Yara izleri üzerine mikropigmentasyon sonuçları farklı olabilir çünkü yara dokusu sağlam deri dokusuna kıyasla farklı tepki verir ve bu nedenle daha fazla sayıda işlem ve biraz daha koyu bir pigment gölgesine ihtiyaç duyar. Buna ek olarak hasta, skar alanında hızlı solan pigmenti güçlendiren bir seans için birkaç ay içinde geri gelemesi gerekiyor.


Hangi durumlarda saç similasyonu yapmak sakıncalı olabilir ?


Kemoterapi alan hastalar ,Kan pıhtılaşması sorunu olan hastalar ,Enfeksiyon hastalıkları ve hepatitten mustarip olanlar,Epilepsi hastaları,Şeker hastalığı olanlar,Albinolar ,Kalp / karaciğer rahatsızlıkları ve yüksek tansiyonu olan insanlar ,Alkol / uyuşturucu kullanan hastalar ,Antibiyotik tedavisi sırasında bu uygulamadan kaçmak gerekiyor .


12 Kasım 2016 Cumartesi




Sedef Hastalığı

Psoriasis veya Sedef hayatı tehdit etmeyen, bulaşıcı özelliği olmayan, sağlık durumunu bozmayan, ömrü kısaltmayan kronik seyirli bir hastalıktır. , İyileşmeler ve ataklarla seyreden bu rahatsızlık kendini deride kızarık keskin sınırlı, üzerinde beyaz sedefimsi kabuklanmalar olarak gösterir. Birçok araştırmaya rağmen nedeni tam olarak bilinmeyen kadın erkek seçmeyen sedef hastalığında genetik yatkınlık ,stresler, kişinin aldığı mekanik,fiziksel ve kimyasal travmalar, enfeksiyonlar , hormonal değişiklikler ve ilaç kullanımları belirtilerin ortaya çıkmalarıyla veya alevlenmesine neden olabilir. Her yaş grubunda görülebilen sedef hastalığı hastalık belirtilerinin iyileşip kaybolması ve tekrara ortaya çıkamalrıyla ömür boyu devam eder.
Yaygınlık ve şiddet açısından hastadan hastaya değişiklik gösteren sedef hastalığı Vulgar ,Guttat psoriasis, Püstüler,Numuler psoriasis, İnvers veya ters tip, palmoplanter, saçlı deri psoriasisi ,eritrodermik formlarda kendini gösterebilir.. Psoriasis deri dışında tırnaklar ve eklemleri de tutabilir.
Hastaların yaklaşık 1/5’inde kendiliğinden iyileşme gösteren Psoriasis Tedavi ile veya spontan olarak remisyon elde edildikten sonra değişen süreler sonunda nüks gözlenmektedir.
Psoriasisin tedavisinde ve kontrol altına alınmasında diyetin rolü yoktur. diyete balık yağı veya haftada 2- 3öğün balık eklenmesinin yararlı olduğu ileri sürülmektedir. Alkol alımının psoriasisi olumsuz etkilediği bilindiğinden kullanımının yasaklanması önerilmektedir. Psoriasis tetiklediği bilinen lityum, beta blokerler, salisilatlar, nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar , antimalaryal ilaçlar, iyot kullanımı konusunda dikkatli olunmalıdır.
Bazı durumlarda zayıflama programları yararlı olabilir ve kilo fazlalığı olan tüm psoriasisli olgularda kilo verilmesi önerilmelidir. Hastalara dengeli beslenme, aşırı kilo almaktan sakınma önerilmelidir .
Psikoterapi, rutin bir tedavi yaklaşımı değilse de akut ataklar sırasında hastanın emosyonel stressinin giderilmesi yararlıdır. Özellikle genç hastalara empatetik yaklaşmak gereklidir. Tedavide bir değişiklik yapılmasa bile hastaların bir kısmında seyahatlerin çok büyük faydası olmaktadır. Uyku problemi olanlarda geceleri bir sedatif verilebilir,eğer pruritus yakınması varsa antihistaminikler yararlı olabilir.
Hastalarda akut veya kronik infeksiyon odağı, hastalığı tetikliyor olabilir. Özellikle guttat psoriasis olguları streptokoksik farenjiti izleyebilir, bu tip infeskiyon odaklarının eradikasyonu yapılmalıdır.
Yeni lezyonların ortaya çıkmasında köbner fenomeninin rolü unutulmamalıdır. Şiddetli kaşıntı, güneş ve UV ışınlarına yoğun bir şekilde maruz kalmak psoriasisi tetikleyebilir. Palmar psoriasiste hobilere bağlı veya mesleki olarak avuç içi/ ayak tabanına uygulanan lokal travmaların rolü olabilir.
Bu prensipler dahilinde hareket edilmek üzere, her hastanın tedavi programı, mutlaka bir dermatolog tarafından, hastalığın o andaki tipi, şiddeti, lokalizasyonu ve hastanın kendisine ait özelliklere göre yapılmalı ve takip edilmelidir.



Sedef Hastalığı
Psoriasis veya Sedef hayatı tehdit etmeyen, bulaşıcı özelliği olmayan, sağlık durumunu bozmayan, ömrü kısaltmayan kronik seyirli bir hastalıktır. , İyileşmeler ve ataklarla seyreden bu rahatsızlık kendini deride kızarık keskin sınırlı, üzerinde beyaz sedefimsi kabuklanmalar olarak gösterir. Birçok araştırmaya rağmen nedeni tam olarak bilinmeyen kadın erkek seçmeyen sedef hastalığında genetik yatkınlık ,stresler, kişinin aldığı mekanik,fiziksel ve kimyasal travmalar, enfeksiyonlar , hormonal değişiklikler ve ilaç kullanımları belirtilerin ortaya çıkmalarıyla veya alevlenmesine neden olabilir. Her yaş grubunda görülebilen sedef hastalığı hastalık belirtilerinin iyileşip kaybolması ve tekrara ortaya çıkamalrıyla ömür boyu devam eder.
Yaygınlık ve şiddet açısından hastadan hastaya değişiklik gösteren sedef hastalığı Vulgar ,Guttat psoriasis, Püstüler,Numuler psoriasis, İnvers veya ters tip, palmoplanter, saçlı deri psoriasisi ,eritrodermik formlarda kendini gösterebilir.. Psoriasis deri dışında tırnaklar ve eklemleri de tutabilir.
Hastaların yaklaşık 1/5’inde kendiliğinden iyileşme gösteren Psoriasis Tedavi ile veya spontan olarak remisyon elde edildikten sonra değişen süreler sonunda nüks gözlenmektedir.
Psoriasisin tedavisinde ve kontrol altına alınmasında diyetin rolü yoktur. diyete balık yağı veya haftada 2- 3öğün balık eklenmesinin yararlı olduğu ileri sürülmektedir. Alkol alımının psoriasisi olumsuz etkilediği bilindiğinden kullanımının yasaklanması önerilmektedir. Psoriasis tetiklediği bilinen lityum, beta blokerler, salisilatlar, nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar , antimalaryal ilaçlar, iyot kullanımı konusunda dikkatli olunmalıdır.
Bazı durumlarda zayıflama programları yararlı olabilir ve kilo fazlalığı olan tüm psoriasisli olgularda kilo verilmesi önerilmelidir. Hastalara dengeli beslenme, aşırı kilo almaktan sakınma önerilmelidir .
Psikoterapi, rutin bir tedavi yaklaşımı değilse de akut ataklar sırasında hastanın emosyonel stressinin giderilmesi yararlıdır. Özellikle genç hastalara empatetik yaklaşmak gereklidir. Tedavide bir değişiklik yapılmasa bile hastaların bir kısmında seyahatlerin çok büyük faydası olmaktadır. Uyku problemi olanlarda geceleri bir sedatif verilebilir,eğer pruritus yakınması varsa antihistaminikler yararlı olabilir.
Hastalarda akut veya kronik infeksiyon odağı, hastalığı tetikliyor olabilir. Özellikle guttat psoriasis olguları streptokoksik farenjiti izleyebilir, bu tip infeskiyon odaklarının eradikasyonu yapılmalıdır.
Yeni lezyonların ortaya çıkmasında köbner fenomeninin rolü unutulmamalıdır. Şiddetli kaşıntı, güneş ve UV ışınlarına yoğun bir şekilde maruz kalmak psoriasisi tetikleyebilir. Palmar psoriasiste hobilere bağlı veya mesleki olarak avuç içi/ ayak tabanına uygulanan lokal travmaların rolü olabilir.
Bu prensipler dahilinde hareket edilmek üzere, her hastanın tedavi programı, mutlaka bir dermatolog tarafından, hastalığın o andaki tipi, şiddeti, lokalizasyonu ve hastanın kendisine ait özelliklere göre yapılmalı ve takip edilmelidir.

2 Kasım 2016 Çarşamba







Düğün Gününe Dermatokozmetik Hazırlık …
Evlilik günü Çiftlerin herkesten daha güzel görünmek istedikleri şölendir. Bu kutsal güne gelin ve damat, her yönüyle incelikli ,ve iddialı hazırlanmaya çalışır.
Özellikle gelin adaylarının düğün gecesi daha parlak, daha canlı ve daha güzel bir cilde kavuşması, yüz hatlarının belirginleşmesi ve damat adaylarının da dinlenmiş ve orantılı bir yüz şekline sahip olabilmesi için çeşitli bakım ve uygulamalar yapılabilir.
Düğün öncesi kliniğimize başvuran gelin ve damat adaylarının ilk önce şikayetlerini dinliyor ve detaylı muayene sonrası ,mutlu günlerinde daha güzel ve yakışıklı görünebilmeleri için birlikte en iyi ve doğru şekilde bir plan hazırlıyoruz.

Düğün tarihinden yaklaşık 2-4 hafta önce kliniğimize başvurmaları önerilen adaylara uygulanan yöntemler genellikle acısız olup kısa süreli kızarıklık veya çok hafif şişliklere neden olabilir. Bu doğal süreci veya istenmeyen  etkileri önlemek ve gidermek amacıyla düğünden 2-4 hafta önce işlemleri gerçekleştirmeleri önerilir.



Yüz , Boyun ve Dekolte için PRP…

Her kadın hayali olan gelinlikte daha hoş ve güzel görünmek içi kendi kanından ayrıştırılan trombositlerden ve büyüme faktörlerinden zengin PRP uygulamalarını tercih edebilir. Düğünden önce 6 haftalık bir süreçte ,Yüz ,boyun, dekolte ve ellere uygulanan PRP uygulama seanslarıyla deride hücre sayısı artıyor ,kollagen ve elastin gibi yapı taşlarının sentezi güçlendirerek bu alanlarda dolgunluk , parlaklık , canlılık ve tazelik ortaya çıkarılır. Ciltte gözenekler küçülüp,nem tutma kabliyeti ve  elastikiyet artıyor, yenilenmeden dolayı lekelenmeler azalıp cilt kalitesi artıyor.
Botoks düğünden 3-4 hafta önce yaptırılmalı
Botoks uygulamasının sadece orta yaşın kullanabileceği ve kadınlara mahsus bir ayrıcalık olduğunu düşünenler yanılıyor çünkü gençlerin yüzündeki ince çizgileri"botoks" uygulamaları ile çözümlenebilir.Hem gelin hem de damatta doğru dozlarda uygulanacak botoks ile yüz, ferah ve aydınlık bir ifade kazanacak. Uygulamanın, düğünden yaklaşık 3-4 hafta önce planlanarak yapılması gerekiyor.
Terlemek artık kontrol altında
Düğünde gelin ve damadı çileden çıkaran aşırı terlemeye de düğün öncesinde çözüm getirilebilir .Törenden 15 gün önce koltuk altı , avuçlar veya saçlı deriye uygulanacak Botoks ile inanılmaz bir konfor yakalamanız mümkün olacaktır.
  
Dolguyla büyüleyin
yüzde hacim kazanılması gereken yetersiz boyutta yanak ve elmacıklara , küçük çenelere Hyalurunik asit içeren dolgu yapılabilir, böylece kusurlar giderilir ve yüzün daha çekici görünmesi sağlanabilir.Göz altı morluklar ve çöküntüleri çok iyi duruma getirmek için yapılan ışık dolgusuyla gözaltına kapatıcı bile sürmeden çok iyi görünecek . İnce ve küçük ve kuru görünen dudaklar dolgularıyla daha diri , belirgin ve çekici olacaktır.
Dolgu enjeksiyonları burun görüntüsünü sevmeyen veya cerrahiden çekinen  gein ve damat adayları için de pratik bir çözüm sağlar . Burun dolgusuyla kemerli burun düzleştirilebilir, burun ucu hafifçe kaldırılabilir.



Saçlarınızı canlandırın

Kliniğimizde gür, parlayan ve sağlıklı saçlar için mezoterapi ve PRP gibi farklı tedavi seçenekleri sunuyoruz. Saç mezoterapisinde, 2-4 mm derialtında bulunan saç soğanlarının daha sağlıklı olması için gereken vitaminler,mineraller, amino asitler ve kan dolaşımını iyileştiren koktailler hazırlanıp çok ince iğnelerle  saçlı deriye uygulanır. 2-3  aylık bir süreçte seans bu işlem neticesinde saçların beslenmesi ve güçlenmesi sağlanıp gelin ve damat adayları daha parlak,canlı ve gür saçlara sahip olacaklar.
Saç ekimi planlayan damat adylarında bunu en erken zamanda düğünden ortalama 6 ay önce yaptırmış olmaları idealdir.


 Lazer epilasyonu unutmayın !

Kliniğimizde Düğünden hemen önce ya da aylar öncesinden başlanabilecek olan lazer epilasyon ile Yüz, koltuk altı, genital bölge, bacaklar , kollar veya vücudun herhangi bir yerinde kalıcı bir şekilde istenmeyen kıllar yok edilebilir. Bunun için kliniğimize başvuran kişiye özel lazer epilasyon planlaması yapılır. Damat adayları  ve erkekler de koltuk altı, yanak, kulak çevresi, elmacık ve boyun bölgelerindeki tüylerinden kurtulabilmek için bu yöntemi kullanıyorlar.

Medikal bakıma başlayın…

25 yaş üstü gelinlerin Yaşlanan cilt ve cilt altı dokusunu daha canlı, gergin, doğal ve parlak göstermek için derinin su tutma kabliyetini arttıran , hücrelerin yenilenme büyüme kapasitesini çoğaltan ve deride oksijen oranını arttıran hiyalurunik asit ,aminoasitler , antioksidan , vitamin ve mineraller içeren koktailler hazırlanır ve deri altına enjekte edilir. Ortalama 45 dakika süren işlem sonrası  ciltteki lekeler, büyümüş gözenekler, yağlanma düzensizliği, sarkmalar tedavi edilebilir. Medikal cilt bakımlarda mevsime göre uygulanan kimyasal peelingler ile cilt üzerindeki ölü tabakanın kalınlığı azaltılıp deriye parlaklık ve canlılık kazandırılır .

Gençlik İpiyle Çekilen Güzellik …
Daha çok hafif sarkmaları olan kişilerde tercih edilen iple yüz gerdirme yöntemi yüz ve boyunda sarkmaları olan hastaya düğünden 2-4 ay önce lokal anestezi altında ve yaklaşık 45 dakikada uygulanabilir.İşlemin tam olarak etkisini gösterebilmesi için düğün tarihinden 2-3 ay önce uygulamanın yapılması gerekiyor. Bu uygulamada cilt altına yerleştirilen insan dokusuna uyumlu olan polilaktik asit içerikli İplerle yüz germe hızlı bir toparlanma etkisi gösteriyor. Özellikle Örümcek Ağı estetiği, yağ enjeksiyonlarıyla kombine edilerek, belirgin bir kontür hattı oluşturmamıza yardımcı oluyor. Gençlik ipiyle hacim kaybı ve cilt sarkması etkilerini gidermek için kanıtlanmış yeni bir tedavi yöntemidir. Özellikle, orta ve alt yüz problemlerinde kullanılan en iyi yöntemdir. Diğer PDO iple ve/veya Botox, dolgu gibi uygulamalarla kombine edilebilir. Kullanılan Botox ve dolgu yapılma sıklığının ve dozlarının azalmasını sağlar. Gençlik İpi yanak bölgesi, burun kenarı çizgilerinde ve kaş kaldırmada çeşitli tekniklerle kolayca ve kesi olmadan uygulanabilir. 

Kalıcı Makyaj Konforu !
Mikropigmentasyon olarak adlandırılan kalıcı makyaj, ince uçlu başlıklarla cilt , kaş ve göz rengine uygun olarak ,ihtiyaç duyulan bölgeye boyaların cilt altına yerleştirilme sanatıdır. Kalıcı makyaj, makyaj tazeleme gibi bakımlara sık sık ihtiyaç duyan kadınlara büyük konfor sağlayarak çok tercih edilen bir uygulama haline gelmiştir. Kalıcı makyaj, cilt yüzeyindeki travma, yanıklar ve ameliyat sonrası oluşan izlerde kamuflaj amacıyla da kullanıldığı gibi mastektomi yapanlarda göğüs ucu çizim için de kullanılır.
Son zamanlarda yaygınlaşan ve neredeyse kadınların gözdesi haline gelen en son tekniklerden biri olan Kıl tekniği ile tamamen doğal kıl efekti verilerek yapıldığı için kalıcı makyaj sizi çok daha doğal bir görüntüye kavuşturur.

2-3 ay düğünden önce yapılması planlanan ve kalıcılık süresi 2-3 yıl olan kalıcı makyaj uygulamasıyla gelinler daha çekici kaşlar, göz kapakları ve dudaklara sahip olacaklar.


Gençlik İpiyle Gelen Mucize !!

Şu an cilt kaldırma ve sıkılaştırma için en etkili cerrahi olmayan yöntem deri altına sokulan iğneler aracılığıyla gelen mucizedir . Bu yöntem (Silhouette Soft Threadlift ) , ilk defa 6 yıl önce Amerika’da uygulandı ve hızlı bir şekilde tüm dünyada başarılı sonuçlar ortaya koydu. Bu kaldırma yüz alternatif bir% 100 güvenli bir yöntemdir ve doğal bir görünüm olduğunu verir.

Cerrahi olmaya ve %100 güvenli olan bu yöntem lokal anestezi ve ağrısız bir prose şeklinde Silhouette Soft  adlı iplerle yapılıyor .Daha önce yüksek dayanıklığı nedeniyle  kalp ve damar cerrahide sık kullanılan Polilaktik asit içeren iplikler üzerlerinde koni şeklinde uzantılargücü yaratıyorlar.Güçlü ve  ortalama 18 ay gibi uzun süre kalıcılığı olan Silhouette Soft ipler çevrelerinde kollagen ve elastin gibi deriyi sıklaştıran proteinlerin üretimini arttırdıktan sonra yavaş yavaş erimeye başlıyorlarkaybolmaya başlar.erimeye başlayıpDeri altına yerleştirilen iplikler sonuçta tamamen erir ve yeni kolajen gelişimini artırırken organizmadan kaybolur.Polilaktik asitli içeren ipler yüz germede kullanılan diğer iplere göre daha dayanaklı,daha az yan etkili ve koni uzantılarına bağlı daha çok kaldırma gücüne sahipler .

 Yüzde istenilen lifting sonucu uygulamadan hemen sonra görülebilir ancak zaman geçtikçe daha dolgun ve iyi hale gelir.Yüz kaldırma ve yüz germede cerrahi olmayan en önemli yöntemlerden biri olarak tanınan iple yüz germede bizim amacımız aslında zamanla yer çekimine yenilen yüz ve boyun topografisini yeniden konumlandırmak .Sonuçlar hemen görünür hale gelir ancak ilerleyen aylarda daha çok gelişip yüzümüze daha genç , dolgun, dinlenmiş ve sağlıklı bir ifade kazandırır.

Gençlik ipi olarak da bilinen bu tedavi yöntemini genel anestesi almak istemeyen , cerrahi işlemleri tercih etmeyen veya çok ciddi sarkma problemi olmayanlar için gerçekten ideal bir yöntemdir. Bu mükemmel yöntem ile dolgu ,PRP , botoks,mezoterapi vb uygulamalarını da rahatlıkla kombine etmek mümkün .

Kullanmı yerleri  başlıca  yüz germe,kaş kaldırma, göz kapağı kaldırma, alt çenede hatların keskinleştirmek ,boyun kırışıklıklarının azaltmak,burun ucu kaldırmak olarak sıralanabilir. Yüz dışında  üst kol, uyluk ve doğum sonrası sarkan bölgelere tercih edilebilir.

Hem içerik hem ip yapısı olarak PDO iplerle(örümcek ağı) fark atan  bu tedavi kalıcılık olarak daha uzun ve en önemlisi kaldırma gücünün çok daha büyük olmasıdır. Ortalama 45 dakika süren uygulama sonrası hafif bir ödem söz konusu olabilir.Bu şişkinlik genellikle 1-3 gün içinde kaybolur.

Birçok kişi aynı gün işe bile gidebilir.İşlem sonrası morarma söz konusu olabilir ancak makyaj ile kapatılır. Enfeksiyonlar, sinir hasarı veya kan damarlarının hasar görmesi son derece nadirdir.Tedavi sonrası geçici küçük düzensizlikler görülebilir ,bu sıkıntı hafif yüzeyel bir masajla giderilir.